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6.《奔跑吧(ba )！兄弟》：记录了一对兄弟不屈不挠的拼搏历程(chéng )，激励人们(men )永不放(fà(🔷)ng )弃。

除(chú )了控制饮食外，增加运(♎)动量也(🐭)是快速(sù )减(🗄)肥的(de )关键。有氧运动是最有效的燃烧脂肪(✨)的方式，可(🏞)以选择跑(pǎ(📚)o )步、游泳、跳绳等有氧运动。此外，力量训练也是不可(kě )忽视的，它可以帮(🥡)助(🤐)(zhù )增加肌肉(❤)含量，提高基础(chǔ(🤠) )代(📹)(dài )谢率。建议每天至少进行30分钟(zhōng )的运动，坚(jiā(🕘)n )持5天，就能看到明显的(de )效(🗻)果。

“镇南王不会不管，公(gōng )主(🚄)您和瑞庆(qìng )长公主总是姐妹(💳)(mèi )……”

红花抬(🌯)眸向天，只能看(💠)到(dào )地道顶(🏆)子：“原来，不是怕小(xiǎo )王爷(yé )和沈亲家(📡)打架，是(shì )盼着王妃(fēi )才是。”红花也松口(kǒu )气，奶(🚲)奶这是第四胎第(🐊)五个孩子，奶妈担心(🐜)她生不出王妃来，以后(hòu )家(jiā )里少一(🥗)位王妃也有道(dào )理。

田光吸着凉气，但(dàn )满(mǎn )面欢喜：“收了，这(🔒)(zhè )是我们二爷当家作主，侯(🐫)爷有面(miàn )子，别(✌)说我有钱，跟出(🤚)来(🍇)玩的小爷们都有钱。二爷说我风里(lǐ )来雨(yǔ )里去，侯爷又说(shuō )我出生入死(🐏)，拿的(de )公差银子不(bú )如玩的小爷(yé )们多，由二爷按(àn )月贴(🍃)补我几十两(💣)银子，我说更(gèng )用不了，侯爷说拿着买好刀剑，又说等回(🚜)京去，家藏的刀剑送(sò(🚪)ng )我一把好的(de )。怎么样，这也是你踢(tī )我的(de )理由(yóu )？你的钱(⛽)难道比我的少？”

“瘦了(⚪)好些？路上吃的一定不好。跟(🍀)我们回去吧(ba )，这儿哪有(🥇)(yǒu )什么好，回京去吧(😤)回京去吧。”

福姐儿走到(dào )父亲膝下(xià )，抬手要他抱(🌏)，小手指着衣(yī )裳给父亲(🎻)看(🏩)，小小声告(🎾)状：“揉了我的花(🚡)衣裳。”

家人恭敬地道：“明儿我再去见见他，好生地说上(shàng )几(❌)句，让他(🈲)把(🙊)实情吐出来，侯爷看如何？”